Котляр Анастасия

Я участник команды новые герои. Я всю жизнь занимаюсь разными спортом и всегда пробую себя везде, и я решила попробовать в силовых видах. Я пришла в силовые виды спорта что бы попробовать что то новое и показать всем что силовые виды спорта это не только тягать штангу или гантели. Это может быть красиво, динамично это может заинтересовать всех.

 

СИЛОВЫЕ НАГРУЗКИ

30%

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ НАГРУЗКИ

60%

АЭРОБНЫЕ НАГРУЗКИ

85%
1 ШАГ
Познакомимся. Созвонимся по Skype или в режиме видеозвонка в WhatsApp, обсудим цели тренировок, твое самочувствие, возможные противопоказания, выясним текущую физическую форму, составим план.
2 ШАГ
После заполнения анкеты я составлю ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ на шесть недель тренировок, вышлю ее тебе вместе с короткими видео о технике выполнения и советами.
3 ШАГ
В течение этих шести недель, как правило, возникнет много вопросов, которые ты задашь в WhatsApp: Как правильно питаться? Какие витамины пить? Можно ли заменить одно упражнение другим? Правильно ли я жму (приседаю/наклоняюсь...)? и другие... Я постараюсь ответить на них все по мере поступления. Если есть сомнения в технике — просто снимаешь короткое видео себя во время упражнения и присылаешь. Я сразу укажу на ошибки.
4 ШАГ
Через шесть недель ты принимаешь решение — удобен ли такой формат тренировок или нет. Если все понравилось, то оплачиваешь месячный абонемент (3000 руб.) и мы продолжаем тренировки. Если тебе нужен тренер, который стоит над душой и контролирует каждый подход, считает количество повторений и журит тебя, то нам не по пути. Если твоей мотивации хватит еще на двух человек — ты мой студент! Добро пожаловать, как говорится)
Занимаюсь с тренером Анастасией. Всегда интересные тренировки, отлично все объясняет и инструктирует. После тренировок отличное настроение.
Корниенко Анна Ученик
Я с февраля начала заниматься стренером.Результат стала замечать где-то спустя 2.5 месяца.У меня самая проблемная часть тела -руки.Даже когда я весила 56кг(при росте 170),руки никогда не были худыми.За прошлую осень и зиму очень много набрала,руки кошмарные были.Сейчас заметно подтянулись,для меня это просто счастье.Ну и вообще все тело подтянулось ,хотя еще работать и работать,конечно.
Лора Ученик

З х кратный чемпион мира по пауэрлифтингу. Основатель проекта "New heroes". Онлайн тренер высшей категории

Призер чемпионата края по пауэрлифтингу. Зональный призер по смешанным единоборствам. Онлайн тренер

Чемпион кубка России по пауэрлифтингу по версии AWPC. Участник проекта "New heroes". Онлайн тренер

Скачать шаблоны для Joomla 3.4.
Скачать шаблоны для Joomla 3.4.