Котляр Анастасия

Я участник команды новые герои. Я всю жизнь занимаюсь разными спортом и всегда пробую себя везде, и я решила попробовать в силовых видах. Я пришла в силовые виды спорта что бы попробовать что то новое и показать всем что силовые виды спорта это не только тягать штангу или гантели. Это может быть красиво, динамично это может заинтересовать всех.

 

СИЛОВЫЕ НАГРУЗКИ

30%

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ НАГРУЗКИ

60%

АЭРОБНЫЕ НАГРУЗКИ

85%
1 ШАГ
Познакомимся. Созвонимся по Skype или в режиме видеозвонка в WhatsApp, обсудим цели тренировок, твое самочувствие, возможные противопоказания, выясним текущую физическую форму, составим план.
2 ШАГ
После заполнения анкеты я составлю ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ на шесть недель тренировок, вышлю ее тебе вместе с короткими видео о технике выполнения и советами.
3 ШАГ
В течение этих шести недель, как правило, возникнет много вопросов, которые ты задашь в WhatsApp: Как правильно питаться? Какие витамины пить? Можно ли заменить одно упражнение другим? Правильно ли я жму (приседаю/наклоняюсь...)? и другие... Я постараюсь ответить на них все по мере поступления. Если есть сомнения в технике — просто снимаешь короткое видео себя во время упражнения и присылаешь. Я сразу укажу на ошибки.
4 ШАГ
Через шесть недель ты принимаешь решение — удобен ли такой формат тренировок или нет. Если все понравилось, то оплачиваешь месячный абонемент (3000 руб.) и мы продолжаем тренировки. Если тебе нужен тренер, который стоит над душой и контролирует каждый подход, считает количество повторений и журит тебя, то нам не по пути. Если твоей мотивации хватит еще на двух человек — ты мой студент! Добро пожаловать, как говорится)
Занимаюсь с тренером Анастасией. Всегда интересные тренировки, отлично все объясняет и инструктирует. После тренировок отличное настроение.
Корниенко Анна Ученик
Я с февраля начала заниматься стренером.Результат стала замечать где-то спустя 2.5 месяца.У меня самая проблемная часть тела -руки.Даже когда я весила 56кг(при росте 170),руки никогда не были худыми.За прошлую осень и зиму очень много набрала,руки кошмарные были.Сейчас заметно подтянулись,для меня это просто счастье.Ну и вообще все тело подтянулось ,хотя еще работать и работать,конечно.
Лора Ученик
Скачать шаблоны для Joomla 3.4.
Скачать шаблоны для Joomla 3.4.